Elongaciones

Muy bien chicos aquí le mando un libro de algo básico como son las elongaciones, podrán encontrar un sin fin de ejercicios y variantes para que renueven su bateria de estiramientos

http://rapidshare.com/files/57814788/Blum__Bruno_-_Los_estiramientos.pdf.html

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Guia de los Movimientos

A ver muchachos aquí les va algo solo para ver si esto funciona.
Por favor dejar comentarios si es que han podido bajarlo

Pinchen en este vínculo y bajen hasta el final de la página descargen del cuadro que dice FREE aprovéchenlo.

http://rapidshare.com/files/57803510/Gu_a_De_Los_Movimientos_De_Musculaci_n_-_F_Delavier.pdf

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